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心の健康「うつっぽい」と「うつ病」の違い

（公益社団法人　日本アロマ協会の機関紙「AEAJ」No.76より抜粋、一部修正加筆）

気分が落ち込むことは誰にでもありますが、それが病気なのかどうかはどうやって判断したらいいのでしょうか？

例えば、落ち込んでいる時に何か喜ばしいことがあったとします。（宝くじが当たったとか…）

単に「うつっぽい」人は落ち込んでいることを忘れて喜ぶことができます。

しかし「うつ病」の人はそれでも気が晴れず「自分に当たって申し訳ない」とさらに落ち込んだりします。

前者の落ち込みは一時的なもので時間とともに回復しますが、後者の落ち込みは悪化することが考えられますので要注意です。

自分や周囲にこのような傾向のある人がいたら、できるだけ早く専門家の指示をあおぐなどの対策をとりましょう。