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KARADAに関するキーワード

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便秘

便秘は腸の蠕動（ぜんどう）運動が不活発になって起こります。

その原因は様々ですが、食物繊維不足・水分不足・腸内環境の悪化などの他にも、腹筋の衰えや骨盤のゆがみも、その原因になっていることは案外知られていません。

よく体の構造を考えれば、骨盤の上に腸が乗っかっているわけですから、ここがゆがめば腸の正常な動きが阻害されることは充分考えられます。

だとすれば、筋・骨格系という観点から便秘を解消するには、骨盤のゆがみを正すのもひとつの方法となります。

また、これに伴い腹筋も強化されます。


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