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お知らせ

記憶力

今週の○×クイズは…

 

「しっかりと記憶するには、覚えた後すぐに寝る。」○か×か?

 

いよいよ受験シーズンも佳境に入っていきますね。

一夜漬けで頑張ろうとしている人もいるかもしれませんが…?

 

 

では、前回のクイズ

 

「コラーゲンを食べると肌の保湿力が高まる?」の答えは…

 

×でした。

 

そもそもコラーゲンは動物性のタンパク質なのですが、食べれば消化されてバラバラになり、吸収されるときにはすでにコラーゲンではなくなっているのです。

つまり、食べたり飲んだりしたコラーゲンが直接的に肌に働きかけて、保湿力を高めることはありません。

 

ただし、コラーゲンも他のタンパク質と同様に筋肉や骨の元になりますので、長期にわたって摂り続ければ、体内で合成されるコラーゲンの量が増え、しっとりとした肌になる可能性はあります。

 

結論としては、安易に即効性を期待するのだけは、残念ながらムリがあるということです。


コラーゲン

今週の○×クイズは…

 

「コラーゲンを食べると肌の保湿力が高まる?」○か×か?

 

「飲んだ翌朝には肌がツルツル!」などと宣伝している商品をよく見かけますが…?

 

 

では、前回のクイズ

 

「目を休めるには、ぼんやりと空を眺めるとよい?」の答えは…

 

×です。

 

目の筋肉をリラックスさせるには遠くのものを見つめるのは有効です。

 

ただし、空などをぼんやりと見ているときには、目は1mくらい先にピントを合わせてしまうので、筋肉はリラックスしないのです。

 

たとえば雲など、遠くにある「モノ」を意識してピントを合わせるのがコツですよ。


眼精疲労

今週の○×クイズは…

 

「目を休めるには、ぼんやりと空を眺めるとよい?」○か×か?

 

ぼんやりしているときにピントはどの辺にあっていると思いますか?

 

 

では前回のクイズ

 

「食物繊維には大腸がんを予防する効果がある?」の答えは…

 

×です。

 

最近では「必ずしも食物繊維が大腸がんを予防するとはいえない」という説をとる研究者が増えています。

 

ただし、がん予防に食物繊維を摂ることは無駄ではありません。

食物繊維が豊富な野菜には抗酸化物質などが含まれているため、結果的にさまざまながんの予防になります。

また、野菜をたくさん摂る人は、一般的に健康に対する関心が高いという側面もあります。

 

なので答えを「○」としても、あながち間違いとは言いづらいのですが、正しいメカニズムとしては「×」とするのが正解となります。

 

 


食物繊維 その2

今年最初の○×クイズです。

 

「食物繊維には大腸がんを予防する効果がある?」○か×か?

 

食物繊維は便秘の種類によっては予防に効果的ですが・・・

 

 

では前回のクイズ

 

「歯周病にかかっていてもあまり痛みは感じない?」の答えは・・・

 

○です。

 

歯周病は虫歯のような痛みを感じずに歯が抜けてしまう恐ろしい病気です。

 

その原因はお口のケア不

 

まず、歯こうが歯に付着することで歯茎が炎症を起こし、腫れあがると歯との間に隙間ができて、そこに毒素を出す悪い菌が住み着きます。

そして、この毒素が刺激になって歯を支えている歯槽骨が溶けてしまうために歯が抜けてしまうそうです。

 

ただし、歯茎が腫れた「歯肉炎」の段階なら、完全治癒も可能ですので早めに歯科医に相談しましょう。


謹賀新年

旧年中はお世話になりありがとうございました。
お陰さまで無事に新年を迎える事ができました。
本年も一歩一歩を大切に悔いのない生き方をしたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。

 

当院は本日1月2日より営業しております。

 

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歯周病

今年最後の○×クイズです。

 

「歯周病にかかっていてもあまり痛みは感じない?」○か×か?

 

歯周病は健康な歯がある日グラグラし始め、やがて抜けてしまう病気です。

 

 

では、前回のクイズ

 

「夏やせは熱さ対策のための体の防御反応である?」の答えは…

 

○です。

 

温かいものを食べたわけでもないのに、食事のあとに体が温かくなった経験はありませんか?

これは、ものを食べて消化するときに大きな熱が発生して体温が上がるからです。

 

そして、気温が高い夏はその熱をうまく放出できないため、体内に夏がこもりやすくなります。

そうすると、それにより内蔵や脳がダメージを受けてしまうこともあるため、無意識に脳が食欲を抑えるように命令を出しているのです。

 

これが夏やせのメカニズムなのですが、秋には元に戻るのでダイエットとしてはあまり有効ではありませんよ。


年末年始の営業のお知らせ

イオン整体快福やの年末年始の営業は下記の通りです。

 

年末…12/29(月)まで

年始…1/2(金)から通常通り

 

今年の疲れは今年の内に解消し、リフレッシュして新年を迎えましょう!!

 

電話予約 046-854-5170 受付時間10:00~19:30

ネット予約 前日まで24時間受付


夏やせ

今週の○×クイズは…

 

「夏やせは熱さ対策のための体の防御反応である?」です。

 

ちょっと季節はずれの問題ですが、食べると体温は上がりますよね…?

 

 

では前回のクイズ

 

「体がほてりがちな人は、夜9時頃の入浴が望ましい?」の答えは…

 

×です。

 

 

人間の体には体内時計があり、24時間周期でリズムを刻んでいます。

 

たとえば、体温は午前3時頃が最も低く、午後3時頃が最も高くなります。

そして、体温が最も大きく変化している午後9時頃に入浴すると、体温が下がりきらずほてりがちな人は更にほてってしまうのです。

なので、ほてりを抑えるには午後3時、逆に冷えがちな人は午後9時の入浴がお勧めです。

 

体内時計は体質や生活スタイルも影響しますので、自分の体調と照らし合わせて調節することも大事ですよ。


ほてり

今週の○×クイズは…

 

「体がほてりがちな人は、夜9時頃の入浴が望ましい?」です。

 

夜の9時頃は体温が下がっていく途中ですが…?

 

 

では、前回のクイズ

 

「ヤマイモには消化酵素が含まれていておなかにやさしい?」の答えは…

 

×です。

 

ヤマイモには消化酵素「アミラーゼ」が含まれているため消化によい、と言われたりしますが、実はヤマイモにアミラーゼはほとんど含まれていません。

むしろ、ネバネバのせいで消化スピードは遅いのです。

 

ただし「おなかにやさしい」の部分は間違いではありません。

 

まず、ゆっくりと消化がされるため腹持ちがよくエネルギーが長持ちします。

そして、血糖値の上昇が緩やかなので糖尿病対策にもなります。

また、ネバネバ成分が胃腸の粘膜を保護し、食物繊維による整腸作用も期待できるんですよ。


ヤマイモ

今週の○×クイズは…

 

「ヤマイモには消化酵素が含まれていておなかにやさしい?」です。

 

ヤマイモには消化酵素「アミラーゼ」が含まれているので消化によい、とよく聞きますが…。

 

 

では、前回のクイズ

 

二日酔いのときには、お風呂に入って汗をかくとよい?」の答えは…

 

×です。

 

二日酔いにはふたつのタイプがあります。

 

ひとつは、すでにアルコールが分解されているのに、その脱水作用によって体内にあふれた水分で脳がむくみ、圧迫されて頭が痛くなるケース。

この場合は積極的に汗をかくとスッキリすることがあります。

 

ところが、まだアルコールが残っている二日酔いのケースでお風呂に入ったりすると、悪酔い物質「アセトアルデヒド」を分解するために肝臓に集まった血液が全身に拡散してしまったり、のぼせたりして危険なことがあります。

この場合は水分を補給して安静にしているのが一番。

 

見分け方の目安は脈が早いかどうかです。

早い場合はアセトアルデヒドが残っている可能性が高いのでお風呂はやめておきましょう。


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