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今回の○×クイズは

「食べてすぐ寝ると太る？」です。

食べてからすぐ寝てしまうという行為は体重を増やす原因となるのでしょうか？

で、前回の「１０時間以上寝ると死亡率が高くなる？」の答えは…

○です。

名古屋大学大学院の共同研究グループが、日本人約１１万人の睡眠時間を調べたところ、約７時間寝る人の死亡率が最も低く、それより長くても短くても死亡率が高くなることが、約１０年間の追跡調査でわかりました。

睡眠時間が４時間以下だと男女ともに死亡率が１．６倍も高くなり、１０時間以上だと男性で１．７倍、女性では１．９倍も高くなるのだそうです。

ただ、これはあくまでも統計的なデータです。

睡眠には質も大事ですから、時間だけに気を散られないよう注意しましょう。

今回の○×クイズは

「１日１０時間以上寝ると死亡率が高くなる？」です。

１日の平均睡眠時間が短すぎるのはよくないと思われますが、では、逆に長い場合はどうなのでしょうか？

で、前回のクイズ

「子供のでべそは１０円玉を貼って治す？」

の答えは…

×です。

昔は子供の出べそ（へそヘルニア）を治すのに、へその上に１０円玉をテープで貼ったり、絆創膏を貼ったりして、小さなふくらみを押さえるという方法がとられていましたが、このような方法は、腸の血液が滞ったり、皮膚がただれたりすることがあるので、決してお勧めできません。

でべそが１～２ｃｍほどの場合は、お腹の筋肉が発達するにつれて、９０％は３年以内に自然に治ります。

１０円玉や絆創膏を貼っても、自然治癒との効果の差はありませんので、上記のようなデメリットを考えれば余計なことはしない方がよさそうですね。

今回の○×クイズは

「子供のでべそは１０円玉を貼って治す？」です。

昔から子供の出べそ（へそヘルニア）を治すのに、へその上に１０円玉をテープで貼ったり、絆創膏を貼ったりして、小さなふくらみを押さえるという方法がとられていました。

このような方法は有効なのでしょうか？

さて、前回の○×クイズ

「ハゲは遺伝する？」の答えは…

×です。

現時点では、ハゲや薄毛の遺伝は、証明されていません。

最新の研究では、脱毛の原因遺伝子がありそうだということで、遺伝的な要因についてもわかりつつあるようですが、まだまだ研究段階にすぎないようです。

今回の○×クイズは

「ハゲは遺伝する？」

です。

うすくなった頭をお父さんのせいにしたり、おじいさんがハゲてると将来を心配したり・・・

さて、本当のところはどうなんでしょう？

というわけで前回のクイズ

「捻挫はクセになる？」の答えは・・・

○でした。

捻挫は靭帯と靭帯がずれて傷ついたり、靭帯と関節の位置関係がおかしくなったりする症状ですが、一度ずれてしまうと同じところが再びずれやすくなる、という困った傾向があります。

なので、捻挫の経験がある人は、なるべく柔らかい靴を履くとか、運動の際にはサポーターで保護するなど、注意してくださいね。