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KARADAに関するキーワード

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腰痛

腰痛の原因は運動不足と動きの少ない毎日の仕事、日常生活にあると言われています。

つまりは「筋肉の衰え」が問題です。

おなかや背中の筋肉がしっかり腰周りを支えていれば腰痛はあまり起きません。

ただし、ここの筋肉・筋膜が凝り固まっていると柔軟な動きもできず、背骨も曲がってきやすくなります。

したがって、腰の痛みに関わる筋肉・筋膜を充分にほぐすと同時に強くすることが重要です。


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