HOME > お知らせ

お知らせ

年末年始の営業のお知らせ

イオン整体快福やの年末年始の営業は下記の通りです。

 

年末…12/29(月)まで

年始…1/2(金)から通常通り

 

今年の疲れは今年の内に解消し、リフレッシュして新年を迎えましょう!!

 

電話予約 046-854-5170 受付時間10:00~19:30

ネット予約 前日まで24時間受付


夏やせ

今週の○×クイズは…

 

「夏やせは熱さ対策のための体の防御反応である?」です。

 

ちょっと季節はずれの問題ですが、食べると体温は上がりますよね…?

 

 

では前回のクイズ

 

「体がほてりがちな人は、夜9時頃の入浴が望ましい?」の答えは…

 

×です。

 

 

人間の体には体内時計があり、24時間周期でリズムを刻んでいます。

 

たとえば、体温は午前3時頃が最も低く、午後3時頃が最も高くなります。

そして、体温が最も大きく変化している午後9時頃に入浴すると、体温が下がりきらずほてりがちな人は更にほてってしまうのです。

なので、ほてりを抑えるには午後3時、逆に冷えがちな人は午後9時の入浴がお勧めです。

 

体内時計は体質や生活スタイルも影響しますので、自分の体調と照らし合わせて調節することも大事ですよ。


ほてり

今週の○×クイズは…

 

「体がほてりがちな人は、夜9時頃の入浴が望ましい?」です。

 

夜の9時頃は体温が下がっていく途中ですが…?

 

 

では、前回のクイズ

 

「ヤマイモには消化酵素が含まれていておなかにやさしい?」の答えは…

 

×です。

 

ヤマイモには消化酵素「アミラーゼ」が含まれているため消化によい、と言われたりしますが、実はヤマイモにアミラーゼはほとんど含まれていません。

むしろ、ネバネバのせいで消化スピードは遅いのです。

 

ただし「おなかにやさしい」の部分は間違いではありません。

 

まず、ゆっくりと消化がされるため腹持ちがよくエネルギーが長持ちします。

そして、血糖値の上昇が緩やかなので糖尿病対策にもなります。

また、ネバネバ成分が胃腸の粘膜を保護し、食物繊維による整腸作用も期待できるんですよ。


ヤマイモ

今週の○×クイズは…

 

「ヤマイモには消化酵素が含まれていておなかにやさしい?」です。

 

ヤマイモには消化酵素「アミラーゼ」が含まれているので消化によい、とよく聞きますが…。

 

 

では、前回のクイズ

 

二日酔いのときには、お風呂に入って汗をかくとよい?」の答えは…

 

×です。

 

二日酔いにはふたつのタイプがあります。

 

ひとつは、すでにアルコールが分解されているのに、その脱水作用によって体内にあふれた水分で脳がむくみ、圧迫されて頭が痛くなるケース。

この場合は積極的に汗をかくとスッキリすることがあります。

 

ところが、まだアルコールが残っている二日酔いのケースでお風呂に入ったりすると、悪酔い物質「アセトアルデヒド」を分解するために肝臓に集まった血液が全身に拡散してしまったり、のぼせたりして危険なことがあります。

この場合は水分を補給して安静にしているのが一番。

 

見分け方の目安は脈が早いかどうかです。

早い場合はアセトアルデヒドが残っている可能性が高いのでお風呂はやめておきましょう。


二日酔い

今週の○×クイズは…

 

二日酔いのときには、お風呂に入って汗をかくとよい?」です。

 

実は二日酔いにはふたつのタイプがあります。

 

 

では、前回のクイズ

 

「風邪予防に、うがいは意外に効果が高くない?」の答えは…

 

○です。

 

実は、一般的な風邪のウィルスは接触感染で鼻や目からうつります。

風邪をひいた人が触れたものにウィルスが付着して、健康な人がそれに触ることで手にそのウィルスが付着し、さらにその手で自分の鼻や目に触ることで感染するわけですね。

つまり、風邪の予防にはうがいよりも手洗いが大切ということなのです。

 

ただし、インフルエンザは空気感染もします。

手洗いとともにうがいも大切ですので気をつけましょう。


うがい

今週の○×クイズは…

 

「風邪予防に、うがいは意外に効果が高くない?」です。

 

一般的に言われる予防法はうがいと…

 

 

では、前回のクイズ

 

「あがり症には深呼吸が一番である?」の答えは…

 

×です。

 

確かに深呼吸で落ち着く場合もありますが、深呼吸をしても落ち着かないために、かえって焦ってしまったなんて経験はありませんか?

 

実は、深呼吸を有効な手段にするには日頃からの訓練が必要なのです。

 

ほとんどの人は平常時に深呼吸をすると心拍数や体温が下がります。

そこで、脈拍を計りながら深呼吸をしたり、温度計を握って深呼吸をすることで、これらの方法で心拍数や体温が下がるのを体に覚えさせるという訓練法が効果的だそうですよ。


快福や7周年記念キャンペーンのお知らせ

平素より格別のお引き立てを賜り厚くお礼申し上げます。さて、当院は、来る12月18日で開店7周年をむかえます。

これも皆様のご愛顧の賜物と感謝申し上げます。


つきましては、11月19日(水)から12月18日(木)までの期間内にご予約頂いた方には、下記のとおり割引を行わせていただきます

ご予約の際には「ホームページを見た」とお伝えくださいね。

 

整体または裏 どちらでも、何度でも

 

60分コース・・・¥3,000

40分コース・・・¥2,000

 


これを機に、更なるサービス向上に努めてまいりますので、今後とも変わらぬお引き立てを賜りますようお願い申し上げます。 


あがり症

今週の○×クイズは…

 

「あがり症には深呼吸が一番である?」です。

 

落ち着こうとすればするほど、あがった経験はありませんか?

 

 

さて、前回のクイズ

 

「多少ストレスがあるほうがよく眠れる?」の答えは…

 

○です。

 

ちょっと意外かもしれませんが、ストレスを受けたときに体内で発生したストレス物質は、睡眠時には分解されて快眠物質に変化するのです。

 

ただし、日中のストレスが分解されるには、寝る前に1~2時間のリラックスタイムをとることが必須条件ですのでご注意を。

あと、ストレスといっても精神的な苦痛は無用です。

適度な運動や、太陽光に当たるなどのほどよい肉体的ストレスが快眠につながりますよ。


ストレス

今週の○×クイズは…

 

「多少ストレスがあるほうがよく眠れる?」です。

 

ストレスにも種類がありまして…

 

 

では、前回のクイズ

 

「ビールにはプリン体が多く、痛風には一番悪い?」の答えは…

 

×です。

 

痛風の原因となる尿酸の原料がプリン体なのですが、実際に食品に含まれるプリン体の数値を比較してみましょう。

 

まず、ビールに含まれているプリン体は、100gあたり6.86mgです。

他のアルコール飲料はというと、日本酒1.21mg、ワイン0.39mg、ウィスキー0.12mg、焼酎25度0.03mgなので、確かにビールはプリン体が多いように思われますね。

では、アルコール以外の食品と比べてみると…

なんと、納豆113mg、エビ195mg、牛レバー219mgで、ビールとは桁違いに多いことがわかります。

 

以上のように「ビールが痛風に一番悪い」というのはどうやら濡れ衣だったと言えそうです。

 

ただし、だからといってジャンジャン飲んでいい、ということではありません。

肝臓がアルコールを分解するときには大量のエネルギーを使うため、その燃えかすとしてプリン体が体内で作られてしまいます。

プリン体が少ないからといって、ビールに限らずアルコールの摂取はほどほどにしましょう。


痛風

今週の○×クイズは…

 

「ビールにはプリン体が多く、痛風には一番悪い?」です。

 

痛風の原因である「尿酸」の原料が「プリン体」です。

ビールにはたくさん含まれていると聞きますが…?

 

 

では、前回のクイズ

 

「立ちくらみは貧血気味の人に多い?」の答えは…

 

×です。

 

一般に「貧血」とは、赤血球が少ないために血液の酸素運動能力が低下することで、動悸、息切れやめまいが主な症状です。

これに対して「立ちくらみ」は「起立性低血圧」による一時的な「脳の虚血」のことで、脳に酸素が行き渡らないためにめまいを起こしたり、倒れたりすることをいいます。

 

以上のように、立ちくらみと貧血は別物で、立ちくらみの原因は主に自律神経の不調と言われています。

高齢者の場合、入浴や食事の後は特にご注意を!!


<<前のページへ4567891011121314

アーカイブ

このページのトップへ