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お知らせ

食物繊維 その2

今年最初の○×クイズです。

 

「食物繊維には大腸がんを予防する効果がある?」○か×か?

 

食物繊維は便秘の種類によっては予防に効果的ですが・・・

 

 

では前回のクイズ

 

「歯周病にかかっていてもあまり痛みは感じない?」の答えは・・・

 

○です。

 

歯周病は虫歯のような痛みを感じずに歯が抜けてしまう恐ろしい病気です。

 

その原因はお口のケア不

 

まず、歯こうが歯に付着することで歯茎が炎症を起こし、腫れあがると歯との間に隙間ができて、そこに毒素を出す悪い菌が住み着きます。

そして、この毒素が刺激になって歯を支えている歯槽骨が溶けてしまうために歯が抜けてしまうそうです。

 

ただし、歯茎が腫れた「歯肉炎」の段階なら、完全治癒も可能ですので早めに歯科医に相談しましょう。


謹賀新年

旧年中はお世話になりありがとうございました。
お陰さまで無事に新年を迎える事ができました。
本年も一歩一歩を大切に悔いのない生き方をしたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。

 

当院は本日1月2日より営業しております。

 

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歯周病

今年最後の○×クイズです。

 

「歯周病にかかっていてもあまり痛みは感じない?」○か×か?

 

歯周病は健康な歯がある日グラグラし始め、やがて抜けてしまう病気です。

 

 

では、前回のクイズ

 

「夏やせは熱さ対策のための体の防御反応である?」の答えは…

 

○です。

 

温かいものを食べたわけでもないのに、食事のあとに体が温かくなった経験はありませんか?

これは、ものを食べて消化するときに大きな熱が発生して体温が上がるからです。

 

そして、気温が高い夏はその熱をうまく放出できないため、体内に夏がこもりやすくなります。

そうすると、それにより内蔵や脳がダメージを受けてしまうこともあるため、無意識に脳が食欲を抑えるように命令を出しているのです。

 

これが夏やせのメカニズムなのですが、秋には元に戻るのでダイエットとしてはあまり有効ではありませんよ。


年末年始の営業のお知らせ

イオン整体快福やの年末年始の営業は下記の通りです。

 

年末…12/29(月)まで

年始…1/2(金)から通常通り

 

今年の疲れは今年の内に解消し、リフレッシュして新年を迎えましょう!!

 

電話予約 046-854-5170 受付時間10:00~19:30

ネット予約 前日まで24時間受付


夏やせ

今週の○×クイズは…

 

「夏やせは熱さ対策のための体の防御反応である?」です。

 

ちょっと季節はずれの問題ですが、食べると体温は上がりますよね…?

 

 

では前回のクイズ

 

「体がほてりがちな人は、夜9時頃の入浴が望ましい?」の答えは…

 

×です。

 

 

人間の体には体内時計があり、24時間周期でリズムを刻んでいます。

 

たとえば、体温は午前3時頃が最も低く、午後3時頃が最も高くなります。

そして、体温が最も大きく変化している午後9時頃に入浴すると、体温が下がりきらずほてりがちな人は更にほてってしまうのです。

なので、ほてりを抑えるには午後3時、逆に冷えがちな人は午後9時の入浴がお勧めです。

 

体内時計は体質や生活スタイルも影響しますので、自分の体調と照らし合わせて調節することも大事ですよ。


ほてり

今週の○×クイズは…

 

「体がほてりがちな人は、夜9時頃の入浴が望ましい?」です。

 

夜の9時頃は体温が下がっていく途中ですが…?

 

 

では、前回のクイズ

 

「ヤマイモには消化酵素が含まれていておなかにやさしい?」の答えは…

 

×です。

 

ヤマイモには消化酵素「アミラーゼ」が含まれているため消化によい、と言われたりしますが、実はヤマイモにアミラーゼはほとんど含まれていません。

むしろ、ネバネバのせいで消化スピードは遅いのです。

 

ただし「おなかにやさしい」の部分は間違いではありません。

 

まず、ゆっくりと消化がされるため腹持ちがよくエネルギーが長持ちします。

そして、血糖値の上昇が緩やかなので糖尿病対策にもなります。

また、ネバネバ成分が胃腸の粘膜を保護し、食物繊維による整腸作用も期待できるんですよ。


ヤマイモ

今週の○×クイズは…

 

「ヤマイモには消化酵素が含まれていておなかにやさしい?」です。

 

ヤマイモには消化酵素「アミラーゼ」が含まれているので消化によい、とよく聞きますが…。

 

 

では、前回のクイズ

 

二日酔いのときには、お風呂に入って汗をかくとよい?」の答えは…

 

×です。

 

二日酔いにはふたつのタイプがあります。

 

ひとつは、すでにアルコールが分解されているのに、その脱水作用によって体内にあふれた水分で脳がむくみ、圧迫されて頭が痛くなるケース。

この場合は積極的に汗をかくとスッキリすることがあります。

 

ところが、まだアルコールが残っている二日酔いのケースでお風呂に入ったりすると、悪酔い物質「アセトアルデヒド」を分解するために肝臓に集まった血液が全身に拡散してしまったり、のぼせたりして危険なことがあります。

この場合は水分を補給して安静にしているのが一番。

 

見分け方の目安は脈が早いかどうかです。

早い場合はアセトアルデヒドが残っている可能性が高いのでお風呂はやめておきましょう。


二日酔い

今週の○×クイズは…

 

二日酔いのときには、お風呂に入って汗をかくとよい?」です。

 

実は二日酔いにはふたつのタイプがあります。

 

 

では、前回のクイズ

 

「風邪予防に、うがいは意外に効果が高くない?」の答えは…

 

○です。

 

実は、一般的な風邪のウィルスは接触感染で鼻や目からうつります。

風邪をひいた人が触れたものにウィルスが付着して、健康な人がそれに触ることで手にそのウィルスが付着し、さらにその手で自分の鼻や目に触ることで感染するわけですね。

つまり、風邪の予防にはうがいよりも手洗いが大切ということなのです。

 

ただし、インフルエンザは空気感染もします。

手洗いとともにうがいも大切ですので気をつけましょう。


うがい

今週の○×クイズは…

 

「風邪予防に、うがいは意外に効果が高くない?」です。

 

一般的に言われる予防法はうがいと…

 

 

では、前回のクイズ

 

「あがり症には深呼吸が一番である?」の答えは…

 

×です。

 

確かに深呼吸で落ち着く場合もありますが、深呼吸をしても落ち着かないために、かえって焦ってしまったなんて経験はありませんか?

 

実は、深呼吸を有効な手段にするには日頃からの訓練が必要なのです。

 

ほとんどの人は平常時に深呼吸をすると心拍数や体温が下がります。

そこで、脈拍を計りながら深呼吸をしたり、温度計を握って深呼吸をすることで、これらの方法で心拍数や体温が下がるのを体に覚えさせるという訓練法が効果的だそうですよ。


快福や7周年記念キャンペーンのお知らせ

平素より格別のお引き立てを賜り厚くお礼申し上げます。さて、当院は、来る12月18日で開店7周年をむかえます。

これも皆様のご愛顧の賜物と感謝申し上げます。


つきましては、11月19日(水)から12月18日(木)までの期間内にご予約頂いた方には、下記のとおり割引を行わせていただきます

ご予約の際には「ホームページを見た」とお伝えくださいね。

 

整体または裏 どちらでも、何度でも

 

60分コース・・・¥3,000

40分コース・・・¥2,000

 


これを機に、更なるサービス向上に努めてまいりますので、今後とも変わらぬお引き立てを賜りますようお願い申し上げます。 


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