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お知らせ 2015年7月アーカイブ

白湯

今週の○×クイズは…

 

「白湯を飲むと元気になる」○か×か?

 

この時期水分補給は大事ですね。

 

 

では前回のクイズ

 

「四十肩・五十肩の正式名称は『肩関節周囲炎』?」の答えは…

 

○です。

 

年齢とともに、肩関節をつかさどる筋肉が骨に付着する部分の炎症や断裂がおこり、肩の痛みや動きの制限をもたらす肩関節周囲炎。

40代、50代に発症することが多いので一般に四十肩・五十肩と呼ばれています。

 

治療法は早く痛みをとることと運動性の回復です。

 

痛いからといって動かさないのは逆効果。

入浴後に前かがみの姿勢で、アイロンなどの少し重いものを持って前後左右に振る「アイロン体操」は有名ですね。

 

四十肩・五十肩は根気よく治療と運動を続ければよくなりますよ。


四十肩・五十肩

今週の○×クイズは…

 

「四十肩・五十肩の正式名称は『肩関節周囲炎』」○か×か?

 

四十肩・五十肩ってそもそもどういうものでしょう?

 

 

では前回のクイズ

 

「UVカットの『UV』とはオゾン層のことを指す?」の答えは…
 
×ですね。
 
ご存知のとおりUVとは、紫外線(ultraviolet rays)のことです。
 
紫外線には長波長紫外線UV-A、中波長紫外線UV-B、短波長紫外線UV-Cがあり、このうちUV-Cは地表までは届きませんが、UV-Aはコラーゲン繊維を傷め、シワ・たるみなどのトラブルをおこし、UV-Bはメラニン色素を増やし、シミの原因となります。
 
紫外線は一年中降り注いでいます。紫外線予防は常に心がけましょうね。

UVカット

今週の○×クイズは…

 

「UVカットの『UV』とはオゾン層のことを指す」○か×か?

 

化粧品だけでなく、帽子や日傘など「UVカット商品」が出回ってますが、そもそも「UV」とはなんでしょう?

 

 

では、都合により一週間遅くなって申し訳ありませんでしたが、前回のクイズ

 

「タンパク質はギリシャ語で『一番大切なもの』という意味をもつ?」の答えは…

 

○でした。

 

タンパク質はご存知と通り英語でプロテインといい、その語源はギリシャ語の「プロテア」で「一番大切なもの」という意味です。

 

筋肉や内臓、皮膚、髪、爪、血液、骨などの構成部分となるほか、ホルモンや免疫物質などの原料としても身体には欠かせません。

 

ただし、摂り過ぎが続くと腎臓に負担がかかりますので「一番大切なもの」でも摂り過ぎには注意が必要ですよ。


栄養素

今週の○×クイズは…

 

「タンパク質はギリシャ語で『一番大切なもの』という意味をもつ」○か×か?

 

タンパク質は身体の構成成分となる他、ホルモンや免疫物質などの原料としても欠かせませんよ。

 

 

では前回のクイズ

 

ギックリ腰になったときには痛む場所を温めてはいけない?」の答えは…

 

○です。

 

ギックリ腰になってしまった場合はまずは安静にすることが大事です。

そして、痛みのある部分は炎症をおこしていますから温めずに冷やします。

その後2~3日たって動けるようになったら、今度は入浴などで血行を促し、体操などをしてみるのもいいでしょう。

 

当院でもギックリ腰の患者さんには出来るだけ安静にするように伝え、少し動けるようになってから来院するようお願いしています。


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