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お知らせ 2014年11月アーカイブ

二日酔い

今週の○×クイズは…

 

「二日酔いのときには、お風呂に入って汗をかくとよい?」です。

 

実は二日酔いにはふたつのタイプがあります。

 

 

では、前回のクイズ

 

「風邪予防に、うがいは意外に効果が高くない?」の答えは…

 

○です。

 

実は、一般的な風邪のウィルスは接触感染で鼻や目からうつります。

風邪をひいた人が触れたものにウィルスが付着して、健康な人がそれに触ることで手にそのウィルスが付着し、さらにその手で自分の鼻や目に触ることで感染するわけですね。

つまり、風邪の予防にはうがいよりも手洗いが大切ということなのです。

 

ただし、インフルエンザは空気感染もします。

手洗いとともにうがいも大切ですので気をつけましょう。


うがい

今週の○×クイズは…

 

「風邪予防に、うがいは意外に効果が高くない?」です。

 

一般的に言われる予防法はうがいと…

 

 

では、前回のクイズ

 

「あがり症には深呼吸が一番である?」の答えは…

 

×です。

 

確かに深呼吸で落ち着く場合もありますが、深呼吸をしても落ち着かないために、かえって焦ってしまったなんて経験はありませんか?

 

実は、深呼吸を有効な手段にするには日頃からの訓練が必要なのです。

 

ほとんどの人は平常時に深呼吸をすると心拍数や体温が下がります。

そこで、脈拍を計りながら深呼吸をしたり、温度計を握って深呼吸をすることで、これらの方法で心拍数や体温が下がるのを体に覚えさせるという訓練法が効果的だそうですよ。


快福や7周年記念キャンペーンのお知らせ

平素より格別のお引き立てを賜り厚くお礼申し上げます。さて、当院は、来る12月18日で開店7周年をむかえます。

これも皆様のご愛顧の賜物と感謝申し上げます。


つきましては、11月19日(水)から12月18日(木)までの期間内にご予約頂いた方には、下記のとおり割引を行わせていただきます

ご予約の際には「ホームページを見た」とお伝えくださいね。

 

整体または裏 どちらでも、何度でも

 

60分コース・・・¥3,000

40分コース・・・¥2,000

 


これを機に、更なるサービス向上に努めてまいりますので、今後とも変わらぬお引き立てを賜りますようお願い申し上げます。 


あがり症

今週の○×クイズは…

 

「あがり症には深呼吸が一番である?」です。

 

落ち着こうとすればするほど、あがった経験はありませんか?

 

 

さて、前回のクイズ

 

「多少ストレスがあるほうがよく眠れる?」の答えは…

 

○です。

 

ちょっと意外かもしれませんが、ストレスを受けたときに体内で発生したストレス物質は、睡眠時には分解されて快眠物質に変化するのです。

 

ただし、日中のストレスが分解されるには、寝る前に1~2時間のリラックスタイムをとることが必須条件ですのでご注意を。

あと、ストレスといっても精神的な苦痛は無用です。

適度な運動や、太陽光に当たるなどのほどよい肉体的ストレスが快眠につながりますよ。


ストレス

今週の○×クイズは…

 

「多少ストレスがあるほうがよく眠れる?」です。

 

ストレスにも種類がありまして…

 

 

では、前回のクイズ

 

「ビールにはプリン体が多く、痛風には一番悪い?」の答えは…

 

×です。

 

痛風の原因となる尿酸の原料がプリン体なのですが、実際に食品に含まれるプリン体の数値を比較してみましょう。

 

まず、ビールに含まれているプリン体は、100gあたり6.86mgです。

他のアルコール飲料はというと、日本酒1.21mg、ワイン0.39mg、ウィスキー0.12mg、焼酎25度0.03mgなので、確かにビールはプリン体が多いように思われますね。

では、アルコール以外の食品と比べてみると…

なんと、納豆113mg、エビ195mg、牛レバー219mgで、ビールとは桁違いに多いことがわかります。

 

以上のように「ビールが痛風に一番悪い」というのはどうやら濡れ衣だったと言えそうです。

 

ただし、だからといってジャンジャン飲んでいい、ということではありません。

肝臓がアルコールを分解するときには大量のエネルギーを使うため、その燃えかすとしてプリン体が体内で作られてしまいます。

プリン体が少ないからといって、ビールに限らずアルコールの摂取はほどほどにしましょう。


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